"Wat fijn dat je je kwetsbaar opstelt"
"Wat mooi dat je je kwetsbaarheid laat zien"
"Ik durf mijn kwetsbaarheid niet te laten zien"
"Ik durf me niet kwetsbaar op te stellen" enzovoorts.

Herken je deze zinnen?
Je hoort ze overal: met vrienden onder elkaar, aan de keukentafel, op talkshows, op de radio...

Wat betekent dat eigenlijk en wat bedoelen we ermee? Zeggen we wel wat we bedoelen? Het wordt gezien als iets positiefs, maar is het woord "kwetsbaar" wel positief?
"Kwetsbaar" betekent letterlijk: verwond, bezeerd kunnende worden; dit is zijne kwetsbare plek, zijn kwetsbare zijde, hiermee kan men hem hinderen. (van Dale). Dan zouden we dus zeggen: Wat fijn dat jij bezeerd kan worden, of wat fijn dat jij je laat bezeren. Is dat wel wat we bedoelen, of bedoelen we iets anders?

We zeggen zoiets vaak als iemand zijn emoties laat zien: als iemand aan het huilen is bijvoorbeeld. Of als iemand iets vertelt over hoe hij/zij zich voelt ergens over, of hoe hij/zij ergens over denkt. Kortom, diegene doet dan iets om meer van zichzelf te laten zien. Door iemand op zo'n moment "kwetsbaar" te noemen, zeggen we dat diegene zich bezeert of laat bezeren als hij zijn emoties laat zien of open vertelt over zijn gedachten of gevoelens. 

Is dat zo? Als ik mezelf laat zien, ben ik dan te kwetsen?
Dan komen we bij het woord "kwetsen"
Dat betekent: Door enig ongeval (een slag, schot, schok, stoot enz.) verwonden, in het gevecht zijn vier der onzen licht gekwetst; kneuzen, blutsen; — (fig.) schenden, ergeren, beledigen: iem. in zijne eer kwetsen; iemands goeden naam kwetsen. (van Dale).
Dus volgens deze definitie kan kwetsen letterlijk en daarmee wordt fysiek bedoeld, of figuurlijk en daarmee wordt emotioneel bedoeld: schenden, ergeren of beledigen. 

Als ik mezelf laat zien dan zou iemand daar iets onaardigs of negatiefs kunnen zeggen, met als doel om mij te kwetsen. Het gevoel gekwetsheid, pijn, kennen we allemaal en dat is geen fijn gevoel! En wie creëert dat gekwetste gevoel? Doet die ander dat inderdaad? Kan die ander mij wel kwetsen?
Nee! Dat kan helemaal niet. Wat die ander zegt of doet doet pas pijn als ik zelf geloof wat die ander over mij zegt, als ik er negatieve conclusies uit trek over mezelf, dan pas voel ik me gekwetst. Dus: de enige die mij kan kwetsen ben ik zelf.

Veel mensen zijn bang om zichzelf te laten zien, omdat ze bang zijn voor het oordeel van de ander. je bent dan bang dat als je jezel laat zien, dat afgekeurd wordt door de buitenwereld, en dan voel je je gekwetst.
Dat komt niet door die afkeuring, dat komt doordat je het oordeel van de ander overneemt. Zelf (even) gelooft.
Maar wat doen wij? We wijzen naar die ander en zeggen dat hij ons gekwetst heeft.
En vervolgens noemen we het bij voorbaat al "kwetsbaar" als iemand zich laat zien! 
Alsof het niet anders kan dan dat die kwetsing zich gaat voordoen.
Zo komt er bij voorbaat al een negatieve lading aan en wordt het alleen maar moeilijker om jezelf te laten zien. Het is dus helemaal niet helpend om het "kwetsbaar" te noemen.

Wat is fijner om te zeggen als iemand zich laat zien?
Als iemand zich laat zien, dan stelt hij zich open. En iemand die zich openstelt, is niet kwetsbaar, die is zichtbaar. Dat is juist mooi! Dan ontstaat er verbinding, begrip en openheid.
Dat iemand daar een negatief oordeel over kan hebben is waar.
Of je dan jezelf kwetst door dat ook te geloven mag je zelf kiezen.
Dus bij voorbaat al zeggen dat het kwetsbaar is, dat opene, dat is jammer, dat helpt je om te geloven dat als een andere je negatief beoordeelt, dat jij dan pijn zult voelen.
Dat is niet zo.
Dat is alleen maar zo als je het zelf ook gelooft, al is het maar heel even, wat die ander vindt.
Je hebt de keuze om dat wel of niet te doen!
Maar van tevoren al zeggen dat het kwetsbaar is, duwt je in de slachtofferhoek, waarin je gekwetst wordt als iemand een negatief oordeel over je heeft. 
Je laten zien, je openen, begint dan te voelen als je overleveren aan het oordeel van anderen. Niet fijn. Het voelt afhankelijk. En niet sterk. Je staat niet in je kracht.

Dus laten we het woord kwetsbaar vervangen door open, dat is kloppend en ook precies wat iemand dan doet en het voelt krachtig om het zo te noemen! In plaats van spannend en afhankelijk als je het woord kwetsbaar onterecht gebruikt.
Woorden zijn heel krachtig en hebben een enorm grote invloed op ons gevoel. Dus help jezelf je goed te voelen door woorden te kiezen die dat bewerkstelligen!