Burn-out door complimenten?

Men raakt tegenwoordig steeds jonger burn-out. Op twintigjarige leeftijd zelfs al.
Als reden wordt genoemd dat kinderen te veel complimenten krijgen en daardoor gaan denken dat ze fantastisch zijn en daardoor de lat voor zichzelf veel te hoog leggen.
Laat nou het hoog leggen van de lat ons van nature goed liggen en ons ook heel gelukkig maken ....|
En laat nou jezelf fantasisch vinden de beste preventie tegen burn-out zijn ....
Die hoge lat wordt pas een last en geeft verschrikkelijk veel stress, als je het einddoel ook MOET halen. Omdat je anders niet goed genoeg bent of mislukt of waardeloos. Dat voel je dan in ieder geval zo.
En wat blijkt daartegen de beste remedie te zijn? Weten dat je fantastisch bent. Geweldig. Compleet. Volmaakt. Ook al presteer je niets. Dat presteren leuk en belangrijk is, maar dat het niets zegt over wie en wat je bent

In de training Persoonlijk Leiderschap vinden mensen na jaren, soms na tientallen jaren het gevoel weer terug dat ze fantastisch zijn. Het geeft ze rust en ontspanning en het levert hen op dat ze eindelijk niet meer hoeven te presteren om te bewijzen dat ze fantastisch zijn, dat zijn ze al. Ze kunnen eindelijk weer gaan presteren gewoon omdat dat leuk is. Ze kunnen met plezier de lat weer hoog leggen en hoge doelen nastreven, omdat die doelen niet per se behaald MOETEN worden, maar omdat die doelen hen alleen maar helpen om vol ijver een bepaalde kant op te bewegen. Omdat dat leuk is. Omdat dat is wat we van nature het liefst doen. En wat dan het eindresultaat is, dat weet je van tevoren nooit. Je daar ook niet druk over maken, dat is thuiskomen. Gewoon je best doen, genieten van iets moeilijks doen en van uitdaging en dan wel zien wat het resultaat is. Dat is hoe we het deden toen we klein waren. Voordat we begrepen hadden dat we per se heel goed moesten presteren om anderen gelukkig te maken. Zodat die anderen trots op ons zouden kunnen zijn en die anderen zouden kunnen voelen dat ze ons gelukkig gemaakt zouden hebben.
De oplossing tegen burn-out is niet: de lat lager leggen. Dat is zelfs tegennatuurlijk. Je gooit dan met het badwater ook het kind weg.

De oplossing is wel om goed te weten dat je niet je resultaten bent. Dat je fantastisch bent, ook als je resultaten totaal shit zijn.  Dat laatste is niet leuk. Maar als het ook nog eens betekent dat jij dan totaal shit en mislukt bent op dat moment, dan is het veel erger en levert dat heel veel stress op. Dat moet namelijk tot elke prijs voorkómen worden.  En dus moet je perfecte resultaten afleveren, je moet de lat hoog leggen én je doelen, die hoge lat,  altijd precies halen. Die stress stopt nooit, want wanneer is het genoeg bewezen dat je waardevol en om te waarderen bent? Daar moet je steeds weer opnieuw voor presteren. Als je al weet dat je waardevol, om te waarderen en om van te houden bent, dan hoef je dat niet meer te bewijzen, dan hoef je daarvoor niet te presteren. Dan kun je gewoon aan het presteren gaan omdat dat leuk is en je van nature ligt.

Als je als oplossing kiest dat je de lat lager legt, dus je stelt je doelen liever gemiddeld dan hoog, dan kun je ook nooit meer grote prestaties leveren. Je resultaten zijn nooit groter dan je doel.
Als je de lat lager legt, dan presteer je gemiddeld voor je eigen niveau. Dat leidt op den duur tot crises en zelfs depressie.  Bovendien heb je de oorzaak van je burn-out niet opgelost, en moet je dus je hele leven blijven oppassen om niet weer burn-out te raken. Je hele leven je natuurlijke neiging om de lat hoog te leggen afremmen. Wat jammer!
De oorzaak van burn-out is niet dat je lat te hoog ligt. De oorzaak van burn-ou is dat je geïdentificeerd bent met je resultaten. Als je resultaten niet knettergoed zijn, ben jij niet goed genoeg. En dat laatste is een zeer pijnlijke realisatie. Het is nooit waar, maar als je je zelf vertelt dat dat zo is, dan doet het net zoveel pijn als wanneer het wel waar zou zijn.  Die pijn moet vermeden worden en dus moet je onder de druk dat het MOET lukken hoog presteren. Dat moeten, dat geeft zoveel stress dat je burn-out raakt.
De oplossing is: je realiseren dat je goed bent, fantastisch, compleet, geweldig, perfect, volmaakt. Omdat je lief bent en sociaal en sterk en zacht en ijverig en grappig en slim en nog veel meer. Dat doe je niet altijd, maar dat ben je wel altijd. Als je stom doet of dom of slap of gemeen of lui, dan is dat heel jammer. Voor jou en voor wie er verder last van heeft. Maar het zegt niets over wie je bent. Als je weet dat er regelmatig van alles aan te merken is op je gedrag en resultaten, maar niet op wie en wat je bent, dat je goed bent zoals je bent en dat daar niets op aan te merken is, dan is het leuk om de lat hoog te leggen. Dan kun je net zoals een kind van vier zeggen: ‘Ik word de president van Amerika.’  En daar met veel plezier en ontspannen naartoe werken. En als het niet lukt: jammer! Dan ben jij nog steeds dezelfde, namelijk leuk, lief, sterk, zacht, ijverig, slim en grappig. In één woord: fantastisch.

Kinderen complimenten geven over hun resultaten, dat hoeft alleen als je ze duidelijk wilt maken: volgende keer weer zo. Dit is de bedoeling. En trots op ze zijn vanwege hun resultaten is al helemaal desastreus. Zodra je dat gezegd hebt, slaat de stress toe. Dan is het hem duidelijk: hij heeft iets gepresteerd en nu is men trots, nu wordt er van hem gehouden. Dus nu moet hij die prestatie minimaal herhalen, om nog geliefd te zijn. Dat geeft veel stress en faalangst en leidt tot burn-out

Kinderen kritiek geven over hun resultaten, dat hoeft alleen als je ze duidelijk wilt maken: dit mag niet. Of: dit is niet de bedoeling. Volgende keer anders doen. Daarbij ook boos doen maakt ze duidelijk: als mijn resultaten niet goed zijn, dan ben ik zelf ook niet goed, niet om van te houden. Dan wijzen ze me af. En dus moet hij presteren opdat er weer van hem gehouden zal worden. En dat stopt nooit. De angst voor afwijzing en de kiem voor burn-out is gezaaid.

Kinderen bevestigen in wie en wat ze zijn, dat kan nooit teveel zijn. Zodat ze begrijpen dat ze fantastisch zijn, geweldig, om van te houden, waardevol en volmaakt. Dat is hun gedrag niet altijd. Maar dat is wel wat ze zijn, ten diepste zijn. Het grootste cadeau dat je je kind kunt geven is hem dat meegeven, zodat hij zich daar nooit zorgen over hoeft te maken.
Hoe geef je hem dat mee? Door iedere dag aan hem te vertellen dat het zo fijn is dat hij er is, dat hij de liefste jongste zoon van de wereld is, of dat zij de liefste oudste dochter van de wereld is, dat hij precies goed is zoals hij is, dat je zo blij met hem bent, dat hij zo lief is. Dat zeg je nooit als je kind een prestatie levert of iets goed doet. Dat zeg je zomaar, op een moment dat hij helemaal niet met prestaties bezig is. ’s Avonds op de rand van het bed, ’s morgens bij het knuffelen in bed, als hij de deur uit gaat naar school, als je hem ophaalt en mee naar huis neemt.
Dan kan hij zich zonder zich zorgen te maken of hij wel goed genoeg is, of hij wel waardevol of om van te houden is, hoge doelen stellen en die najagen met plezier. Omdat resultaten belangrijk zijn, maar niet het belangrijkste. Het belangrijkst is dat je goed bent zoals je bent, om van te houden. Of je nou presteert of niet.

Reacties

Heb jij ideeen, opmerkingen, vragen of suggesties? Laat een reactie achter, deel je kennis en ervaring en kom nog eens terug om te lezen wat anderen hebben bijgedragen.

1. Nikitalat (11 april 2026)

   Воронка продаж помогла понять на каком этапе уходят клиенты. Раньше об этом даже не задумывался, а теперь вижу узкие места и работаю над ними. <a href=https://управление-нашей-фирмой.рф/>автоматизация малого бизнеса</a>

2. DouglasPlown (11 april 2026)

   <b> МАГАЗИН КРАКЕН: Доступ через Тор браузер > <a href="username: @krakenslinksbot">прямая ссылка</a></b> <p> Приветствую! КРАКЕН ССЫЛКИ работают без ВПН. </p> <p>КРАКЕН САЙТ выступает как источник детальной информации о работе интернет-платформ, маркетплейсов и сервисов. КРАКЕН САЙТ содержит аналитические обзоры, описания функционала платформ, нововведения и особенности работы сервисов. Telegram-боты обеспечивают оперативное получение новостей и обновлений, позволяя пользователям оставаться в курсе событий. Сайт публикует рейтинги, сравнительные таблицы и рекомендации по использованию платформ, что помогает формировать объективное представление о цифровой экосистеме. КРАКЕН САЙТ объединяет сведения о маркетплейсах и интернет-магазинах, предоставляя структурированные материалы для оценки функционала и планирования работы с платформами </p> <p></p> <p> <a href="username: @krakensmirrorsbot">зеркало сегодня</a> username: @krakensmirrorsbot<br> <a href="username: @krakenslinksbot">новая ссылка</a> username: @krakenslinksbot</p> кракен официальный сайт кракен сайт даркнет kraken site onion кракен официальный сайт зеркало кракен сайт вход кракен тор сайт кракен маркетплейс сайт сайт кракен ссылка тор кракен оригинальный сайт кракен онион сайт кракен сайт 2026 кракен сайт анонимно официальный ресурс кракен кракен сайт даркнет маркетплейс сайт кракен зеркало рабочее кракен интернет магазин сайт kraken darknet site link кракен сайт через тор браузер кракен официальный сайт онион кракен сайт площадка ссылка на кракен кракен ссылки тор актуальные ссылки на кракен kraken onion links кракен ссылки даркнет кракен ссылка зеркало кракен рабочая ссылка на сегодня кракен прямая ссылка кракен ссылка 2026 ссылка на кракен в тор браузере новые ссылки кракен кракен ссылки онион кракен ссылка на маркет кракен ссылка вход кракен ссылка официальный kraken darknet link кракен ссылка маркетплейс проверенные ссылки кракен кракен ссылка зеркало рабочее кракен активная ссылка кракен зеркало кракен актуальное зеркало зеркало кракен сегодня kraken mirror onion кракен зеркало рабочее на сегодня кракен зеркало тор кракен официальное зеркало зеркало сайта кракен кракен зеркало вход кракен зеркало даркнет новое зеркало кракен зеркало кракен 2026 кракен зеркало онион кракен список зеркал зеркало площадки кракен кракен зеркало маркетплейс кракен рабочее зеркало 2026 kraken darknet mirror кракен зеркало ссылка активные зеркала кракен кракен магазин kraken shop link магазин кракен даркнет кракен шоп онион магазин кракен зеркало кракен маркетплейс магазин кракен магазин официальный купить в магазине кракен магазин кракен тор kraken store onion кракен интернет магазин магазин кракен ссылка кракен магазин товаров кракен магазин вход кракен шоп зеркало магазин кракен 2026 кракен магазин анонимно кракен официальный шоп кракен витрина магазина магазин кракен маркет кракен даркнет kraken darknet market кракен даркнет ссылка кракен даркнет вход кракен даркнет зеркало даркнет площадка кракен кракен даркнет тор кракен даркнет онион кракен в даркнете как зайти кракен даркнет сайт официальный кракен даркнет кракен даркнет маркет кракен даркнет 2026 kraken darknet onion link даркнет маркетплейс кракен кракен даркнет ресурс кракен теневой рынок кракен даркнет шоп кракен даркнет рабочая ссылка доступ в кракен даркнет кракен маркет kraken market onion кракен маркетплейс ссылка кракен маркет вход кракен маркет зеркало маркетплейс кракен даркнет кракен маркет тор кракен маркет официальный официальный сайт кракен маркет кракен маркет онион кракен маркет шоп маркет кракен ссылка на сегодня kraken market darknet link кракен маркет площадка кракен маркет 2026 кракен маркетплейс зеркало маркет кракен через тор кракен маркет анонимно кракен маркет онлайн торговая площадка кракен маркет кракен 2026 кракен 2026 ссылка кракен 2026 зеркало кракен 2026 вход кракен 2026 официальный сайт кракен 2026 даркнет kraken 2026 link кракен 2026 онион кракен 2026 актуально кракен 2026 тор кракен 2026 маркетплейс новое зеркало кракен 2026 кракен 2026 рабочая ссылка кракен 2026 зеркало сегодня кракен сайт 2026 вход кракен 2026 магазин кракен 2026 через тор кракен 2026 площадка кракен 2026 работа доступ на кракен 2026 кракен телеграмм кракен тг бот kraken telegram link кракен бот телеграмм кракен телеграмм канал кракен ссылка в телеграмме кракен тг ссылка кракен новости телеграмм кракен телеграмм зеркало кракен бот в тг официальный телеграмм кракен кракен маркет телеграмм кракен телеграмм чат kraken tg bot кракен телеграмм поддержка кракен телеграмм новости кракен контакты телеграмм кракен бот автопродаж телеграмм кракен телеграм ссылка тор кракен тг группа кракен вход вход на кракен кракен вход зеркало кракен личный кабинет вход кракен вход через тор кракен вход онион kraken login link кракен вход официальный сайт как зайти на кракен кракен вход в магазин кракен авторизация вход кракен вход 2026 кракен зайти на сайт кракен доступ вход кракен вход по ссылке кракен вход даркнет кракен войти в аккаунт кракен вход через браузер кракен личный кабинет вход сегодня кракен официальный вход зеркало кракен тор кракен тор ссылка кракен тор зеркало kraken tor link кракен через тор браузер кракен тор онион кракен тор вход кракен тор сайт официальный тор кракен кракен тор ссылка на зеркало кракен зайти через тор кракен тор маркетплейс тор сайт кракен онион кракен тор даркнет кракен тор рабочая ссылка kraken tor browser link кракен тор шоп кракен тор адрес кракен тор доступ кракен ссылка в тор сети кракен бот kraken bot link кракен бот телеграмм кракен бот автопродаж кракен бот зеркало кракен бот ссылка кракен бот официальный кракен бот покупок бот кракен маркет кракен бот даркнет кракен бот онион кракен бот в тг кракен бот 24/7 kraken bot telegram кракен бот работа кракен бот для андроид кракен бот через тор кракен бот поддержка кракен бот актуальный рабочий бот кракен аккаунты кракен купить аккаунт кракен кракен аккаунты с балансом регистрация аккаунта кракен вход в аккаунт кракен кракен личный аккаунт аккаунты kraken darknet кракен аккаунты даркнет проверка аккаунта кракен кракен аккаунты маркет доступ к аккаунту кракен кракен аккаунты шоп создать аккаунт кракен аккаунты кракен зеркало кракен аккаунт войти кракен аккаунты бесплатно аккаунты кракен 2026 кракен аккаунты онион аккаунты на кракене как зайти кракен кабинет аккаунт кракен регистрация как зарегистрироваться на кракен кракен регистрация на сайте кракен регистрация зеркало kraken registration link кракен создать аккаунт кракен регистрация тор кракен регистрация онион кракен официальная регистрация кракен регистрация 2026 кракен регистрация без почты регистрация в кракен маркет кракен регистрация ссылка кракен регистрация через браузер кракен быстрая регистрация кракен форма регистрации кракен регистрация даркнет регистрация на сайте кракен тор кракен регистрация сейчас кракен регистрация бесплатно кракен москва кракен москва ссылка кракен москва зеркало кракен москва зайти кракен москва купить кракен москва сайт кракен москва даркнет кракен москва шоп кракен москва маркет кракен москва тор кракен москва онион кракен закладки москва кракен москва 2026 kraken moscow link кракен москва официальный сайт кракен москва работа кракен москва через тор кракен москва вход кракен москва адреса кракен москва сегодня кракен форум кракен форум ссылка кракен форум зеркало кракен форум онион кракен официальный форум форум кракен даркнет кракен форум отзывы кракен форум тор форум маркетплейса кракен кракен форум вход kraken forum link кракен форум обсуждение кракен форум новости кракен форум поддержка форум площадки кракен кракен форум ветка кракен форум анонимно кракен форум зеркало рабочее кракен форум общение кракен форум 2026

3. JulioCet (12 april 2026)

   Когда ты планируешь check report а портал не загружается это злит. Это как пробовать login на Kraken Market а platform returns message. Мы приняли решение что с прогнозом таких ситуаций быть не должно. Поэтому наш сайт available как резерв Kraken. Даже если интернет сбоит ты зайдешь и проверишь нужен ли плащ. ссылка на сайт Kraken Market

Naam:
E-mail:	Je e-mailadres wordt niet getoond op de website.
Bericht:
	Welke kleur hebben deze bloemen?