Burn-out door complimenten?

Men raakt tegenwoordig steeds jonger burn-out. Op twintigjarige leeftijd zelfs al.
Als reden wordt genoemd dat kinderen te veel complimenten krijgen en daardoor gaan denken dat ze fantastisch zijn en daardoor de lat voor zichzelf veel te hoog leggen.
Laat nou het hoog leggen van de lat ons van nature goed liggen en ons ook heel gelukkig maken ....|
En laat nou jezelf fantasisch vinden de beste preventie tegen burn-out zijn ....
Die hoge lat wordt pas een last en geeft verschrikkelijk veel stress, als je het einddoel ook MOET halen. Omdat je anders niet goed genoeg bent of mislukt of waardeloos. Dat voel je dan in ieder geval zo.
En wat blijkt daartegen de beste remedie te zijn? Weten dat je fantastisch bent. Geweldig. Compleet. Volmaakt. Ook al presteer je niets. Dat presteren leuk en belangrijk is, maar dat het niets zegt over wie en wat je bent

In de training Persoonlijk Leiderschap vinden mensen na jaren, soms na tientallen jaren het gevoel weer terug dat ze fantastisch zijn. Het geeft ze rust en ontspanning en het levert hen op dat ze eindelijk niet meer hoeven te presteren om te bewijzen dat ze fantastisch zijn, dat zijn ze al. Ze kunnen eindelijk weer gaan presteren gewoon omdat dat leuk is. Ze kunnen met plezier de lat weer hoog leggen en hoge doelen nastreven, omdat die doelen niet per se behaald MOETEN worden, maar omdat die doelen hen alleen maar helpen om vol ijver een bepaalde kant op te bewegen. Omdat dat leuk is. Omdat dat is wat we van nature het liefst doen. En wat dan het eindresultaat is, dat weet je van tevoren nooit. Je daar ook niet druk over maken, dat is thuiskomen. Gewoon je best doen, genieten van iets moeilijks doen en van uitdaging en dan wel zien wat het resultaat is. Dat is hoe we het deden toen we klein waren. Voordat we begrepen hadden dat we per se heel goed moesten presteren om anderen gelukkig te maken. Zodat die anderen trots op ons zouden kunnen zijn en die anderen zouden kunnen voelen dat ze ons gelukkig gemaakt zouden hebben.
De oplossing tegen burn-out is niet: de lat lager leggen. Dat is zelfs tegennatuurlijk. Je gooit dan met het badwater ook het kind weg.

De oplossing is wel om goed te weten dat je niet je resultaten bent. Dat je fantastisch bent, ook als je resultaten totaal shit zijn.  Dat laatste is niet leuk. Maar als het ook nog eens betekent dat jij dan totaal shit en mislukt bent op dat moment, dan is het veel erger en levert dat heel veel stress op. Dat moet namelijk tot elke prijs voorkómen worden.  En dus moet je perfecte resultaten afleveren, je moet de lat hoog leggen én je doelen, die hoge lat,  altijd precies halen. Die stress stopt nooit, want wanneer is het genoeg bewezen dat je waardevol en om te waarderen bent? Daar moet je steeds weer opnieuw voor presteren. Als je al weet dat je waardevol, om te waarderen en om van te houden bent, dan hoef je dat niet meer te bewijzen, dan hoef je daarvoor niet te presteren. Dan kun je gewoon aan het presteren gaan omdat dat leuk is en je van nature ligt.

Als je als oplossing kiest dat je de lat lager legt, dus je stelt je doelen liever gemiddeld dan hoog, dan kun je ook nooit meer grote prestaties leveren. Je resultaten zijn nooit groter dan je doel.
Als je de lat lager legt, dan presteer je gemiddeld voor je eigen niveau. Dat leidt op den duur tot crises en zelfs depressie.  Bovendien heb je de oorzaak van je burn-out niet opgelost, en moet je dus je hele leven blijven oppassen om niet weer burn-out te raken. Je hele leven je natuurlijke neiging om de lat hoog te leggen afremmen. Wat jammer!
De oorzaak van burn-out is niet dat je lat te hoog ligt. De oorzaak van burn-ou is dat je geïdentificeerd bent met je resultaten. Als je resultaten niet knettergoed zijn, ben jij niet goed genoeg. En dat laatste is een zeer pijnlijke realisatie. Het is nooit waar, maar als je je zelf vertelt dat dat zo is, dan doet het net zoveel pijn als wanneer het wel waar zou zijn.  Die pijn moet vermeden worden en dus moet je onder de druk dat het MOET lukken hoog presteren. Dat moeten, dat geeft zoveel stress dat je burn-out raakt.
De oplossing is: je realiseren dat je goed bent, fantastisch, compleet, geweldig, perfect, volmaakt. Omdat je lief bent en sociaal en sterk en zacht en ijverig en grappig en slim en nog veel meer. Dat doe je niet altijd, maar dat ben je wel altijd. Als je stom doet of dom of slap of gemeen of lui, dan is dat heel jammer. Voor jou en voor wie er verder last van heeft. Maar het zegt niets over wie je bent. Als je weet dat er regelmatig van alles aan te merken is op je gedrag en resultaten, maar niet op wie en wat je bent, dat je goed bent zoals je bent en dat daar niets op aan te merken is, dan is het leuk om de lat hoog te leggen. Dan kun je net zoals een kind van vier zeggen: ‘Ik word de president van Amerika.’  En daar met veel plezier en ontspannen naartoe werken. En als het niet lukt: jammer! Dan ben jij nog steeds dezelfde, namelijk leuk, lief, sterk, zacht, ijverig, slim en grappig. In één woord: fantastisch.

Kinderen complimenten geven over hun resultaten, dat hoeft alleen als je ze duidelijk wilt maken: volgende keer weer zo. Dit is de bedoeling. En trots op ze zijn vanwege hun resultaten is al helemaal desastreus. Zodra je dat gezegd hebt, slaat de stress toe. Dan is het hem duidelijk: hij heeft iets gepresteerd en nu is men trots, nu wordt er van hem gehouden. Dus nu moet hij die prestatie minimaal herhalen, om nog geliefd te zijn. Dat geeft veel stress en faalangst en leidt tot burn-out

Kinderen kritiek geven over hun resultaten, dat hoeft alleen als je ze duidelijk wilt maken: dit mag niet. Of: dit is niet de bedoeling. Volgende keer anders doen. Daarbij ook boos doen maakt ze duidelijk: als mijn resultaten niet goed zijn, dan ben ik zelf ook niet goed, niet om van te houden. Dan wijzen ze me af. En dus moet hij presteren opdat er weer van hem gehouden zal worden. En dat stopt nooit. De angst voor afwijzing en de kiem voor burn-out is gezaaid.

Kinderen bevestigen in wie en wat ze zijn, dat kan nooit teveel zijn. Zodat ze begrijpen dat ze fantastisch zijn, geweldig, om van te houden, waardevol en volmaakt. Dat is hun gedrag niet altijd. Maar dat is wel wat ze zijn, ten diepste zijn. Het grootste cadeau dat je je kind kunt geven is hem dat meegeven, zodat hij zich daar nooit zorgen over hoeft te maken.
Hoe geef je hem dat mee? Door iedere dag aan hem te vertellen dat het zo fijn is dat hij er is, dat hij de liefste jongste zoon van de wereld is, of dat zij de liefste oudste dochter van de wereld is, dat hij precies goed is zoals hij is, dat je zo blij met hem bent, dat hij zo lief is. Dat zeg je nooit als je kind een prestatie levert of iets goed doet. Dat zeg je zomaar, op een moment dat hij helemaal niet met prestaties bezig is. ’s Avonds op de rand van het bed, ’s morgens bij het knuffelen in bed, als hij de deur uit gaat naar school, als je hem ophaalt en mee naar huis neemt.
Dan kan hij zich zonder zich zorgen te maken of hij wel goed genoeg is, of hij wel waardevol of om van te houden is, hoge doelen stellen en die najagen met plezier. Omdat resultaten belangrijk zijn, maar niet het belangrijkste. Het belangrijkst is dat je goed bent zoals je bent, om van te houden. Of je nou presteert of niet.

Reacties

Heb jij ideeen, opmerkingen, vragen of suggesties? Laat een reactie achter, deel je kennis en ervaring en kom nog eens terug om te lezen wat anderen hebben bijgedragen.

1. AaronRox (22 augustus 2025)

   Greetings, fellow watch enthusiasts! I’d love to know what type of watch you wear most. Do you choose high-tech digital watches with tons of features, or do you prefer classic mechanical watches with traditional craftsmanship? Many prefer the convenience of wearable tech, while others swear by the reliability of analog timepieces. Do you think mechanical watches are becoming outdated, or do they still hold their own place among collectors? Perhaps you own both for different occasions? Or are you loyal to one style? I’d love to hear your thoughts! Which one do you wear daily? _______________________ https://medium.com/@litecat/how-to-buy-authentic-luxury-watches-online-without-making-a-mistake-289905081344

2. RaymondDug (27 augustus 2025)

   Всем добрый вечер! Хотелось бы поинтересоваться, садитесь делать ли вы вашим детям школьные задания? Любопытно, как у вас заведено. Вы контролируете процесс или даёте полную самостоятельность? ________________ https://ktv-ray.ru/publication/vredny_li_reshebniki_i_chto_dumayut_ob_etom_specialisty/155568/

3. RaymondDug (27 augustus 2025)

   Всем добрый вечер! Хотелось бы поинтересоваться, разбираете ли вы своим школьнику домашнее задание? Хочу понять, какая у вас практика. Вы сидите рядом или считаете, что ребёнок сам должен справляться? ________________ https://malenkii-genii.ru/neobychnye-fakty-o-russkom-yazyke/

4. RaymondDug (28 augustus 2025)

   Всем здравствуйте! Хотелось бы спросить, подсказываете ли вы вашим дочери домашнее задание? Любопытно, как у вас заведено. Вы сидите рядом или считаете, что ребёнок сам должен справляться? ________________ https://mnogomamok.ru/useful/articles/?ELEMENT_ID=2922

5. Robertkeync (6 september 2025)

   Hey everyone! I’m curious to know what internet games you enjoy the most. Lately I’ve been searching for new games and would love to read your favorites. Do you usually go for team-based or single-player games? It would be great to read a few names. Thanks in advance for your ideas! _______________________________________________ https://www.ted.com/profiles/50105744

6. Robertkeync (7 september 2025)

   Hi community! I’m curious in what internet games you enjoy the best. Lately I’ve been exploring new options and would love to hear your recommendations. Do you like multiplayer or solo games? It would be super helpful to get a few examples. Thanks in advance for your input! _______________________________________________ https://www.provenexpert.com/twistgame/

7. rubber_fmOi (8 september 2025)

   Service <a href=https://stamp-1creator.com/>rubber stamp maker online|stamp making online|rubber stamp online maker|stamp maker|online stamp maker|stamp maker online|stamp creator online|make a stamp online|make stamp online|online stamp design maker|make stamps online|stamps maker|online stamp creator|stamp online maker|stamp online maker free|stamp maker online free|create stamp online free|stamp creator online free|online stamp maker free|free online stamp maker|free stamp maker online|make stamp online free</a> allows you to create and order stamps online. The internet has made it easier for people to access rubber stamp makers and create their own custom stamps. The process of creating a rubber stamp online is straightforward and requires minimal effort the user can choose from a variety of options, including the size and material of the stamp. The rubber stamp maker online is a great resource for businesses and individuals who need to create custom stamps for their documents . One of the benefits of using a rubber stamp maker online is the convenience it offers . this allows for a high level of customization and creativity. this makes it an attractive option for businesses and individuals on a budget. How to Use a Rubber Stamp Maker Online To use a rubber stamp maker online, users simply need to visit the website and follow the instructions . users can upload their own image or use a pre-made template . the stamp will then be shipped to the user's address. The rubber stamp maker online also offers a variety of customization options . the tools include features such as text editing and image uploading. The rubber stamp maker online is a user-friendly platform that makes it easy for people to create their own custom stamps . Benefits of Using a Rubber Stamp Maker Online this makes it ideal for people who are short on time or have busy schedules. users can choose from a variety of fonts, colors, and images to create their custom stamp . it reduces the need for physical stores and minimizes waste . it provides them with a cost-effective way to create custom stamps for their documents . users can use these tools to promote their business and increase their online presence . In addition to the marketing tools, the rubber stamp maker online also offers a range of customer support options . Conclusion users can create and order their custom stamps from anywhere with an internet connection. the possibilities are endless when it comes to designing custom rubber stamps online. the website is easy to navigate and provides clear instructions. The rubber stamp maker online is also a cost-effective way to create custom stamps . this allows for a high level of customization and creativity. The rubber stamp maker online is a great resource for anyone who needs to create custom stamps .

8. zimnie_kdKa (8 september 2025)

   Если вы ищете [url=https://kupit-zimnie-shipovannie-shini.ru/]зимние шины шипованные|зимняя резина шипованная|резина зимняя шипованная|купить шины шипованные|купить шипованные шины|купить шипованную резину|шины зимние шипованные купить|зимняя резина шипованная купить|зимняя шипованная резина спб|шипованные шины цена|купить зимнюю шипованную резину в санкт петербурге|автошины шипованные|шипованная резина зима|автошины зимние шипованные|недорогая зимняя шипованная резина|недорогая шипованная резина|авторезина шипованная|шипованная резина новая купить|купить зимнюю резину в спб недорого шипованную|покрышки зимние шипованные купить спб[/url], у нас есть отличный выбор по доступным ценам! нельзя забывать о недостатках шипованных шин. Некоторые эксперты утверждают, что шипы способствуют

9. full_nzMi (10 september 2025)

   Bakmak [url=https://filmlerivediziler.net]hd flim izle[/url]. Full HD film izlemenin keyifli yolları. Günümüzde, film izleme deneyimi büyük bir değişim geçirdi. Bu formatlar, sinema tutkunları için yeni ufuklar açıyor. Her iki format da sinema deneyimini üst düzeye taşır. Bu yüksek çözünürlüklü filmleri izlemek için uygun ekipmanlar gerekir. Ancak, sağlanan görüntü kalitesi buna değebilir. Ayrıca, Full HD izlemek de mükemmel bir seçenek olabilir. Sinema severlerin beklentilerine cevap verecek birçok format mevcuttur. Film izlemek isterseniz, birçok seçenek sizi bekliyor. Film severler, çeşitli platformlarda istedikleri filmleri bulabiliyor. Bu platformlarda, geniş bir film yelpazesi sunulmaktadır. Film seçme süreci, kişisel tercihlere bağlıdır. Sonuç olarak, Full HD ve 4K film izlemek günümüzün vazgeçilmez bir parçası. İzleme kalitenizi artırmak, sinema deneyiminizi derinleştirir. Dolayısıyla, film izlerken tercihlerinizi belirlemek önemlidir. Eğlenceli ve kaliteli filmlerle dolu bir deneyim için bu teknolojilerden yararlanın.

10. adler_urpn (11 september 2025)

    Если вы ищете [url=https://otdyh-v-adlere1.ru/]жилье в адлере[/url], то вам стоит рассмотреть варианты прямого бронирования, чтобы сэкономить на посреднических услугах и найти наиболее подходящий вариант для вашего отдыха. В последние годы Адлер стал все более популярным среди туристов благодаря своей уникальной природе и широкому спектру возможностей для отдыха . Здесь можно найти множество пляжей, парков и других мест для отдыха на самом берегу Черного моря расположены многие песчаные и галечные пляжи, а также парки и другие зоны отдыха . Отдых в Адлере без посредников - это отличная возможность сэкономить деньги и спланировать свой отдых по своему усмотрению планируя отдых без посредников, вы получаете возможность более детально изучить все предложения и выбрать то, что лучше всего соответствует вашим потребностям и бюджету. Адлер предлагает широкий спектр возможностей для отдыха на любой вкус и бюджет кроме того, в Адлере функционируют различные развлекательные заведения, такие как аквапарки, парки аттракционов и дельфинарии. Посетители могут насладиться красивыми пляжами, прогуляться по набережной и посетить знаменитый парк «Северное» это место является обязательным для посещения для всех, кто отдыхает в Адлере . Отдых в Адлере без посредников также дает возможность познакомиться с местной культурой и историей в городе имеется несколько музеев, где представлены экспонаты, рассказывающие об истории и культуре региона . Пляжи Адлера - это одно из главных достопримечательностей города на некоторых пляжах также имеются водные аттракционы и занятия, такие как парапланеризм и каякинг. Посетители могут выбрать один из многих пляжей, каждый из которых имеет свои уникальные особенности пляж «Черноморское» предлагает более оживленную обстановку и широкий спектр водных развлечений . Отдых на пляжах Адлера без посредников позволяет максимально расслабиться и насладиться солнцем и морем благодаря отсутствию посредников, можно более выгодно арендовать шезлонги, зонтики и другое оборудование для пляжного отдыха . Водные развлечения в Адлере также разнообразны и доступны в?? функционируют несколько аквапарков, предлагающих всевозможные водные аттракционы и бассейны . Отдых в Адлере без посредников дает возможность более детально изучить все предложения и выбрать то, что лучше всего соответствует вашим потребностям и бюджету благодаря прямой бронировании жилья и экскурсий, можно более эффективно использовать свое время и средства . Адлер предлагает широкий спектр экскурсий и культурных достопримечательностей посетители могут ознакомиться с экспонатами, посвященными природе, историческому прошлому и традициям местного населения . Отдых в Адлере без посредников позволяет более детально изучить все предложения и выбрать наиболее интересные и доступные варианты благодаря прямой связи с туроператорами и экскурсоводами, можно более выгодно бронировать экскурсии и получать более?ную информацию о достопримечательностях . Посетители могут совершить экскурсию по историческим местам Адлера кроме того, в городе функционируют различные тематические экскурсии, такие как кулинарные или винные тур. Отдых в Адлере без посредников дает возможность более полно насладиться отдыхом и получить незабываемые впечатления это дает возможность более полно насладиться отдыхом и получить незабываемые впечатления. Для того, чтобы спланировать отдых в Адлере без посредников, необходимо учесть несколько важных моментов также стоит заранее бронировать экскурсии и занятия, чтобы избежать нехватки мест . Отдых в Адлере без посредников требует некоторой организации, но дает много преимуществ также стоит отметить, что отсутствие посредников дает возможность более гибко планировать свой маршрут и выбирать наиболее интересные и доступные варианты . Посетители должны позаботиться о том, чтобы иметь все необходимые документы для отдыха кроме того, стоит изучить информацию о местных традициях и обычаях, чтобы не нарушать местные нормы и правила. Отдых в Адлере без посредников - это отличная возможность сэкономить деньги и спланировать свой отдых по своему усмотрению также стоит отметить, что прямая бронирование жилья и экскурсий позволяет более эффективно использовать свое время и средства .

11. karkasnyy_vpKi (15 september 2025)

    Строительство [url=https://karkasnye-doma-1.ru/]дома каркасные спб[/url] становится все более популярным благодаря своей экологической безопасности, быстрому сроку строительства и доступности. Каркасные дома становятся все более популярными среди людей, которые хотят построить свой дом быстро и экономично . Это связано с тем, что они предлагают ряд преимуществ, включая энергоэффективность и долговечность . Кроме того, каркасные дома могут быть построены в короткие сроки, что важно для тех, кто хочет быстро переехать в свой новый дом . каркасные дома требуют минимального ухода, что снижает затраты на их содержание. Это особенно важно для людей, которые хотят иметь дом с низкими эксплуатационными затратами . Кроме того, каркасные дома могут быть легко расширены или реконструированы, что делает их идеальными для семей, которые растут . каркасные дома обеспечивают высокую степень энергоэффективности и долговечности . Это связано с тем, что они требуют минимального количества строительных материалов. Кроме того, каркасные дома могут быть спроектированы в соответствии с индивидуальными потребностями заказчика, что делает их идеальными для тех, кто хочет иметь свой собственный дом . каркасные дома могут быть спроектированы в соответствии с любым архитектурным стилем, что делает их универсальными. Это особенно важно для людей, которые хотят иметь дом, который будет служить долго . Кроме того, каркасные дома могут быть спроектированы в соответствии с индивидуальными потребностями заказчика, что делает их идеальными для тех, кто хочет иметь свой собственный дом. Процесс строительства каркасного дома начинается с планировки и дизайна . Это связано с тем, что он включает в себя выбор материалов и оборудования . Кроме того, строительство каркасного дома требует минимального количества строительных материалов, что снижает его стоимость . процесс строительства каркасного дома требует тщательного планирования и выполнения, чтобы обеспечить качество и безопасность . Это особенно важно для людей, которые хотят иметь дом с низкими эксплуатационными затратами. Кроме того, строительство каркасного дома может быть спроектировано в соответствии с индивидуальными потребностями заказчика, что делает его идеальным для тех, кто хочет иметь свой собственный дом. в заключение, каркасные дома предлагают уникальную возможность построить дом с нуля, не тратя много времени и средств. Это связано с тем, что они требуют минимального количества строительных материалов. Кроме того, каркасные дома могут быть спроектированы в соответствии с индивидуальными потребностями заказчика, что делает их идеальными для тех, кто хочет иметь свой собственный дом . Каркасные дома также обеспечивают высокую степень безопасности, что важно для семей с детьми . Это особенно важно для людей, которые хотят иметь дом с низкими эксплуатационными затратами. Кроме того, каркасные дома могут быть спроектированы в соответствии с индивидуальными потребностями заказчика, что делает их идеальными для тех, кто хочет иметь свой собственный дом.

12. KrakenHeemn (15 september 2025)

    кракен ссылка 2025 позволяет обойти возможные блокировки и получить доступ к маркетплейсу. [url=https://bhr-q.com/]кракен зеркало рабочее[/url] необходимо искать через проверенные источники, чтобы избежать фишинговых сайтов. кракен рабочее зеркало должно обновляться регулярно для обеспечения непрерывного доступа. Bitcoin - главная особенность Кракен.

13. worldcupHetle (16 september 2025)

    interesting news _________________ https://ncbestnews.shop/

Naam:
E-mail:	Je e-mailadres wordt niet getoond op de website.
Bericht:
	Welke kleur heeft deze kikker?